居住在城市的人们远离山区和荒野，每天都有汽车。他们通常缺乏运动，因此许多人选择去健身房完成基本的日常锻炼，并在健身设备的帮助下保持自己的身影。实际上，人们一个世纪前开始了健身活动。以下图片收集了上个世纪初锻炼的女性照片。让我们看一下人们如何通过那个时代的健身来维护自己的身材，而这是不太开放和发展的。
一百年前，运动女子的连衣裙似乎很开放。尽管图片中的性感女人看上去与简单的跑步机非常不一致，但她对运动的享受仍然可以从她的眼中看到。
尽管图片中的设备很简单，但它可以练习手臂的强度并增强腿部强度，类似于当前的推动训练装置。设备易于制造，易于使用。很高兴在自己的草地上在阳光下进行这种运动。
也许现在是健身房中自行车练习的创始人。图片中的自行车只有一个轮子，两个架子支撑着自行车。这项运动对增强腿非常有帮助。
这款运动自行车得到了改进，您可以看到您骑车多长时间，并且具有现代运动自行车的一些功能。但是图片中的两个女人的着装更加保守。
随着健身运动的发展，健身教练逐渐出现。当时，人们有专业教练为体育馆提供指导，以更好地改善健身效果。
作为改善健康的一种方式，健身运动迅速使更多的人接受并致力于这种运动。当时，以三到五个组成的群体锻炼成为一个普遍现象。
健身不仅是年轻人的专利，而且老年人也有自己的健身方法。这种设备在现代也可以看到，运动强度不高，非常适合老年人运动。
在那个时代，有一种颠倒的健身方法，对身体健康有很高的要求。图片中的女人使用了更专业的上脚盖。
每个女人都想有一个细长的腰部。在没有专业设备的时代，她可以通过简单的工具在家中获得健身结果。只是照片中的女人的服装不是很专业。
我不知道它是否受到中国文化的影响。图片练习中的女性似乎正在练习太极拳，就像中国阿姨跳舞方形舞。
图片中的女人的身材相对较轻，与她使用的设备密不可分。她类似于现代的卧推台，它不仅可以锻炼手臂的力量，而且可以增强腿部力量并增强女性的健康和美丽。
一群男人欣赏女人的健身，这足以表明当时女性的健身是多么受欢迎和接受。
现代跑步机的原型。尽管它很简单，但它可以苗条，防止肌肉变性，抵抗疾病，放松身心，并减轻压力。
骑自行车的妇女专业穿着，设备更加先进。右侧女性使用的设备类似于当前的腹部和后训练师，这是简单而实用的。
健身运动的普及使更多的家庭主妇意识到健身的效果和好处，并且可以在休闲时使用简单的设备进行锻炼。
由于时代的局限性，当时的女性在运动服装中看起来更保守。从当前的角度来看，他们看上去不合适。他们显然正在运动，但他们穿着非常正式的衣服。
运动是减肥的最佳方法。您不仅可以消除多余的脂肪，而且可以帮助改善健康状况。
图片中的设备看起来很奇怪。坐在上面的女人似乎正在表演江南风格。这张照片启发了伯德叔叔吗？
私人健身顾问
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