因为篮球具有跑步和跳跃等运动，所以这些运动可以帮助我们改善心肺功能，还可以通过改善肺功能来改善血液中的氧气含量，从而改善我们的血液和身体质量，这是非常有益的，并且改善了。 。 6.提高敏锐的敏感性是协调的主要表现，任何技术都需要一定程度的敏感性，而篮球也不例外，因为在打篮球，运球，传球和投篮时，都需要敏锐。如果您可以敏感地感知对手的意图，那么防守将变得容易。 7.体重减轻不仅消耗卡路里来减轻体重，还可以极大地改善人体的消化功能，因此可以从人体中排出体内的多余脂肪。打篮球2的好处。打篮球的技能，躯干的后备箱只是一条略微弯曲的腿，左手和右手都被合并，以顺时针顺时针顺时针循环。速度越快，越好。两条腿都被双腿的8个字符球盘旋。这种动作的关键是面部面部面部。同时，不要看球，然后进行全球练习，时钟和时钟。手指互动传球的运动相对简单，也就是说，手用双手传递了球。请记住，频率很快，强度应该更多。越过脚的脚，身体的重心下沉，背面是笔直的，背面是笔直的。脚略微弯曲，一只手或手手运球，重点放在篮球的高度上。在10-20中，您可以任意运球。注意投篮速度和球的高度。
一个手动和返回 - 返回脚，并用手掌向前迈进篮球。当球撞到地面至开始的高度时，用手掌拉动球。撞地的高度。一个手动的左右运球略微弯曲，腰部应该笔直，右手应将篮球传递到左侧。当球撞到地面后弹跳一定高度时，右手迅速将球拉回左侧。反复地注意同一时刻，运动轨迹应保持在您面前的直线上。同时，有必要确保球的强度。当球飞到最高点时，最好采取下一步行动。 2。打篮球的好处是反映出篮球不仅使用身体和技术打篮球的能力，有时您需要智慧来思考或判断。当您打篮球时，如果您的头脑清醒，这对您的大脑神经的反射能力有益。特别是对于突然的反应，它非常敏捷。骨骼发育功能增强了篮球。要驱动肌肉的力量，这需要一些努力。同时，它要求我们有一定的耐力。对于年轻人来说，打篮球可以更好地发展自己的骨头并使自己改变。它将变得越来越强。增强的血液循环功能实际上对身体的健康有益，打篮球将使您的血液循环系统更强大。增强体内心肌收缩能力。
团结和增强篮球的意识是一项五人运动。当我们打篮球时，我们最喜欢看到合作。当然，篮球场上的合作反映出篮球并不是一个人打架。约旦非常强大，但他的公牛王朝也在球场上拼写，您永远无法忽略皮蓬和罗德曼的职能。增强身体健康并培养兴趣。篮球是一项很好的运动。经常打篮球的人非常健康。当然，篮球是一个很好的爱好。通常，与朋友打篮球仍然可以增加朋友之间的关系。 3。应该注意打篮球1。在打篮球之前进行完整的伸展运动。吸收整个身体和关节的发烧，这可能是有效的。避免应变并扭伤。 2。如果不幸的是，降落时必须直接避免用关节直接避开地面，因为关节部分通常没有保护肌肉层的保护，肌肉层非常容易受伤。 3。尝试避免与小动作的人一起玩，有时他们可能不是故意的。但是，习惯于使其下意识地做一些可能导致危险的行动（如果比赛可以提醒裁判员注意帮助）。 4.锻炼协调能力（可以使用特殊的体操进行运动），这有助于保护自己免受不必要的变化体育场的不必要损害。 5。保持良好的运动习惯，经常运动的人不容易受伤。这与小脑的反应速度密切相关。即使意外受伤，恢复速度也比不经常运动的速度快得多。 6.避免运动疲劳，应进行运动量。如果您感到不舒服，那就停止运动。许多韧带和撕裂是由超过身体负荷的运动量引起的。 7.必要时，我们必须穿相应的防护装备。最多的脚踝和膝盖垫应戴上，因为腿必须承受人体的重量。一旦重心发生，两个关节将是最容易受伤的。
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