方法/步骤
步骤1：如果您是新手，则必须每天或连续联系篮球。每天挑选球以找到球的感觉，即手的感觉；最好确保运球时间每天可以达到10分钟。
步骤2：当您有能力自由跑步，然后练习射击，否则球将不会很幸运，那么您为什么要谈论射击呢？最好进行固定的射击，并在拍摄时找到感觉。您可以每分五到十分射击，然后设置自己。最好继续至少一个星期才能找到视线。
步骤3：当您自由运球并拍摄5张照片时，您将有一点精通篮球。最后的最佳方法是选择六个和八个玩家的组来玩游戏。在此期间，您必须积极辩护。作为一个经验丰富的人说：一个不防御的球队不仅让您自己的团队中的人们感到烦恼，而且会使整个比赛无法继续下去。每个人都讨厌没有捍卫最多的人。您可以避免进入开放位置，尽力防守，但对手仍然得分目标。这没关系。国防是至关重要的。首先，您不能用双手或手臂推动别人。其次，您必须降低重心以防御。使用您的身体阻止对手的身体，并在有机会时偷窃。在大多数情况下，它主要用于预防。
步骤4：只有勤奋地练习，您才能成为篮球大师。注意：一天之内没有开发主人，他也不应钓鱼三天，然后将网晾干两天。这不是才华。
我的偶像是神户。我喜欢神户骨头的气质。直到最后，我永远不会承认失败。我也喜欢在篮球场上呆到晚上。我不能买篮球给你带来的幸福。我只能踏上球场，听听一个高耸的目标的声音。哇〜这绝对是享受。我得分越多，我就越想听。
传球：进行多次传球，在玩六到八人半场比赛时学会通过，甚至可以发送更好的第二次通行证。至少您不能被拦截。在法庭上学习团队合作和交流，以及劳动与合作划分。
值得注意的事情
注意保护膝盖
锻炼前准备活动
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