篮球是青少年普遍喜欢和喜爱的一项运动，也是很多地方中考的可选运动项目。大多数地区的篮球考核都是篮球运球。想要在篮球比赛中取得高分，日常的练习是必不可少的。今天小毅就跟大家分享一些提高篮球运球得分的策略。希望你在即将到来的体育中考中取得好成绩！
行动要领
篮球运球由三个主要环节组成：身体姿势、投篮和接球的手部动作、步法。运球技术的关键在于双手控制和支配球的能力、步法的熟练程度以及手、脚、身体的紧密结合。
01身体姿势：
运球时，双脚前后打开，距离与肩同宽，膝盖弯曲，身体重心置于两脚之间，稍偏向前脚；运球时，应自然弯曲，肘关节紧贴身体，以肩、肘关节为轴。随球上下摆动，另一臂肘部弯曲自然抬起；上半身向前倾，抬起头，目视前方。
02 手压动作：
手指和手腕的动作是运球的关键部分。运球时，手指分开，用手指和指根以上的部位来控球（手掌不接触球）。运球时，以肩为轴，用大臂带动肘关节和小臂，最后用手腕和手指向下压球，跟随球做一个短促的投球动作。当球从地面弹起时，用双手引导球从下到上。同时，小臂自然弯曲和伸展，缓冲球的反弹力，控制球的高度和速度。
03 按下要击球的部位：
运球时球从地面弹起的方向取决于您按球的位置。正确的击球点应该是从后上往前下击球，将球击在身体正前方。投篮高度为腰部以上、肩部以下。
04 运球方向和换手：
向左运球时用右手，向右侧运球时用左手。在球拍到达杆子之前换手。球拍到达杆子之前不要换手，否则容易造成节奏混乱。在球杆之前换手并同时传递球杆。当该人经过球杆时，将球击落。
篮球往返运球技巧及练习方法
原地运球
(1)方法：运球时，用手掌边缘触球，手掌不能触球；发力时，手指和手腕控制球的方向和速度；运球时身体重心要低，腰部要挺直；禁止运球 举起双手和手臂来保护球。
(2)要领：保持正确的身体姿势，体验用手压球和导球的动作，抬起头，用余光看球。运球时手臂动作要放松、紧张交替，掌握好手触球的位置和力度。
换手并在身体前方运球
(1)方法：以右手运球为例。从右侧突破防守队员或障碍物时，先向左侧运球，然后变向向右。改变方向时，用右手按压球的右上背部。将球从右侧射向左侧前方。同时，右脚向左前迈，上身向左转，用肩膀护球，然后换手运球，加速向前。
（2）要点：超越他人前必须有吸引动作，突然改变方向，换手后立即迈步和侧向加速。
容易出错的动作
1.用手掌弹球：
主要原因是运球手形、发力位置错误，接发球动作缺乏。
纠正方法：强调运球技术，徒手模仿练习，反复练习手臂动作。
2、直线运球时带球跑动：
主要原因是投篮和走动不协调。
纠正方法：多做原地跑带球和慢速移动带球，熟练后再提高带球速度。
3、无法控球：
主要原因是击球的部位、手指、手腕的用力不对，球的落地点不对。
纠正方法：多做原地运球和换手练习，熟悉运球的感觉。
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